• 1.1 «Вводное»

Добро пожаловать!
В первом уроке я расскажу, как построен курс, как правильно выполнять упражнения и почему Голос — это не просто звук, а прямое отражение нашего состояния, уверенности и внутреннего мира.

Ты поймёшь, что голос нельзя «сделать» — его можно только освободить.
Моя цель — показать тебе, как вернуть телу и дыханию естественную гармонию, чтобы Голос снова стал живым, сильным и естественным.

Результат урока: понимание метода, правильный настрой, ощущение внутреннего контакта.

• 1.2 «Расслабление тела и гортани»

На втором занятии мы приступаем с тобой к, пожалуй, наиважнейшей стартовой части любого тренинга, ориентированного на эффективность — к расслаблению.

Наш Голосовой аппарат постоянно нуждается в расслаблении, по опыту — у 90% людей зажаты лицевые мышцы, челюсть, о теле, как об огромной машине, мы вообще не говорим — оно по тем или иным причинам зажимается постоянно как защитный механизм в ответ на сигналы, поступающие из мира.

Здесь мы работаем со всей системой целиком, поскольку бесполезно расслаблять что-то одно, оставив пласты «кирпичей» в другом месте.

Расслабление позволяет расшириться и успокоить в том числе нервную систему, вследствие чего рождается свободное натуральное извлечение звуков.

Результат урока: голос становится чище, теплее, пластичнее.

• 1.3 «Разминка артикуляционного аппарата»

Третье занятие посвящено активному тренингу артикуляционного аппарата. Чтобы Голос звучал ясно, речь должна быть свободной.
Здесь мы активируем губы, язык и челюсть, развивая точность, подвижность и выразительность.
Ты почувствуешь, как буквально “просыпается” лицо — и вместе с ним оживает звук.

Результат урока: чёткая дикция, выразительная артикуляция, Голос приобретает энергию и ясность.

• 1.4 «Дыхание и диафрагма»

Четвертый урок посвящен отработке правильного естественного дыхания. Дыхание — источник силы Голоса.
Мы разберём, что такое дыхание «на опоре» и как подключать диафрагму, чтобы голос звучал уверенно и спокойно.
Я покажу, как ощущать поток воздуха, управлять им без напряжения и как через дыхание стабилизировать состояние перед выступлением или записью.

Результат урока: устойчивость, энергия, внутренний фиксированный центр.

• 1.5 «Идем в произношение. Резонаторы и выведение звука»

В пятом уроке мы перейдем к постепенному выведению естественного звука наружу в мир. Голос живёт не только в горле — он вибрирует во всём теле.
Мы исследуем, как звучит грудной, головной и другие резонаторы, как Голос может “лететь” и достигать цели, не теряя тепла.
Ты узнаешь, как находить баланс между опорой, дыханием и резонансом, чтобы звук стал богатым, объёмным и узнаваемым.

Результат урока: Голос приобретает глубину, тембр, выразительность.

• 1.6 «Проявление Голоса»

И, наконец, шестой урок. Финальный этап — объединение всего: тела, дыхания, артикуляции, звука.
Мы поработаем со скороговорками и короткими фразами, чтобы Голос стал естественным инструментом общения, а не заученной техникой.
Это момент, когда ты начинаешь говорить своим настоящим Голосом — уверенно, свободно, с внутренним фиксированным присутствием.

Результат урока: уверенное владение Голосом, выразительная речь, ощущение свободы.